Rompetrening oppskrytt?

[Summers]

Ser mange på KG trener med vekter for å få bedre rompe, men hvor reell er egentlig effekten av treningen? Jenter er dårlig disponert for muskelvekst.

[Rights]

Effekten er meget reell. Men det handler ikke bare om å løfte vekter. Man må ha en allsidig styrketrening (med fokus på ben) og et bra kosthold. I tillegg til dette så trenger man tid (for det tar lang tid å endre kroppen, men det skjer gradvis).