over 2000 kalorier

[Mikely123]

Frokost: 60 gram havregryn blandet med melk (1-2dl) og vann + 3 ss sukkerfri syltetøy og kanel
Lunsj: eple og gulrot

Middag: 1 svinefilet, 1 potet, en øse med brunsaus, 2-3 ts tyttebærsyltetøy og grønnsaker (erter, blomkål og gulrot)

Dessert: 6 ss vanilje, sjokolade og jordbæris + bær, et lite stykke glutenfri sitronkake, 2 lakrisbiter

Tror du jeg er over 2000 kalorier?

[AnonymBruker]

Hvor er lunsjen?

Anonymous poster hash: 5c47e...048

[Snurri]

Det finnes kalkulatorer på nett du kan bruke til dette. Eller laste ned en app, så får du skikkelige svar, med næringsinfo også...

Endret 4. mars 2015 av Snurri

[Cashbah]

Tror du tippet godt over 2000 kalorier med de to lakrisbåtene dine

[Gjest Ennasus]

Nei.

[Dama til hanen]

Her ser du hva som regnes som et minimum av daglig intak hvis man skal ha en stabil vekt.

http://www.melk.no/helse-og-livsstil/kosthold-vekt-og-trening/dagsmeny-for-kvinner-2100-kcal/

den er basert på helsemyndighetenes anbefalinger og stemmer bra. Jeg er selv svært opptatt av å telle kalorier og å ha full kontroll på næringsinntak så jeg har regnet masse på disse listene for å ikke bli "lurt".

[AnonymBruker]

Hvor er lunsjen?

Anonymous poster hash: 5c47e...048

Glemte å spise lunsj

Anonymous poster hash: ebee2...1a7

[mijaa]

Stussa litt angående isen og kakestykket, men grovregna på det, og du er ikke over 2000 kcal, nei

[Mikely123]

Stussa litt angående isen og kakestykket, men grovregna på det, og du er ikke over 2000 kcal, nei

Kakestykke var ca nr 2 på dette bildet - http://iform.nu/files/bonnier-ifo/imagecache/std_3_2/lagkage.jpg

[mijaa]

Kakestykke var ca nr 2 på dette bildet - http://iform.nu/files/bonnier-ifo/imagecache/std_3_2/lagkage.jpg

Okay. Du er fortsatt ikke over 2000, såvidt jeg kunne se. Som sagt grovregna jeg på det, og da ble det rundt 1500 kcal.