Svimmel under markløft

[AnonymBruker]

Hei KG!

I dag tidlig var jeg og trente. Jeg er i relativt god form og trener fire-fem ganger i uken, en løpeøkt og resten styrketrening. I dag startet jeg økten med markløft, som jeg ofte gjør. I tredje arbeidssett (kjører 5X5), midt i et løft ble jeg vanvittig svimmel, "lett i hodet" og det svartet helt for meg. Ifølge hun jeg trente sammen med ble jeg også veldig blek. Slapp stangen og nærmest falt sammen. Måtte bli sittende litt og summe meg, så følte jeg meg helt bra igjen. Var nærmere 30 kg fra hva som er min 1RM. Har lest litt og lurer på om dette kan ha vært et blodtrykksfall. Noen som har opplevd det samme?

Hadde både sist og sovet godt før økten.

Anonymous poster hash: e3c6e...a36

[Doge]

Jeg sliter med det samme i andre øvelser. Det er blodtrykksfall. Føler at det går over etterhvert som formen blir bedre

[AnonymBruker]

Formen min er ganske bra, og økten i dag var medium tung. Hva gjør du når det skjer? Tar en pause, drikker litt og fortsetter?

Utrolig flaut å plutselig falle om

Anonymous poster hash: e3c6e...a36

[Doge]

Jeg blir sånn hvis jeg skal løfte noe over hodet, uansett om det er tungt eller ikke. Det er ikke akkurat kult, så jeg prøver å holde meg unna den type øvelser. Jeg avbryter øvelsen, tar meg litt å drikke og en liten pustepause før jeg startergjør noe annet.

[AnonymBruker]

Jeg får blodtrykksfall om jeg har spist for lite før trening. Så jeg spiser alltid litt en drøy time før trening. Hadde du spist nok i dag?

Kan være nakkevinkelen også. Om du ser for mye opp, så kanskje du kan ha fått en nerve i klem? Pass på at rygg og nakke er en rett strek.

Anonymous poster hash: 207af...592

[AnonymBruker]

Pass på at du har noe mykt å falle på

Anonymous poster hash: 53075...81b