600 m etappe stafett - hvilken tid?

[AnonymBruker]

Jeg skal delta i Holmenkollstafetten hvor min etappe ligger på rundt 600 meter.

Var svært rask i min ungdom, er nå 30 år. Skal begynne opptrening til stafetten snart, venter bare på at snøen skal smelte.

Etappen foregår på asfalt og løpeunderlag (Bislett stadion). Hvilken tid bør jeg trene mot? Ser det står mellom 1.30-2.20 på stafettens sider. Laget legger lista høyt, jeg vil ikke skuffe!

Hilsen kvinne 30 år

Anonymous poster hash: 72860...f43

[Supraspinatus]

1:30 er snittfart på 24 km/t.

Du skal være rimelig godt trent for å klare det! Siste etappen har pleid å være litt nedover og opp inn porten og en runde på stadion. Du kan jo dra på stadion å prøveløpe etappen. Ev løpe på en løpebane og se hvor lang tid du bruker på 600m. Det er ingen vits å finne en tid å sikte på uten at du vet hvor fort du klarer det nå.