Pilates

[Gjest Lisa-Beth ikke innlogget]

Hei dere! :D

Har lest om en treningsform som kalles Pilates. Noen som har kjennskap eller erfaring til dette?

Evt. kan si noe om hva det går ut på.

Lisa-Beth

[Thomas]

Mener det er styrketrening uten apparater, du bruker kroppen som motstand. Trener uten musikk i små grupper, godt egnet for utrente.

[Gjest Engel, ikke pålogget]

Det finnes også spesielle apparater man bruker. Det er så vidt jeg har forstått styrketrening som er rettet direkte mot de bevegelsene vi gjør i dagliglivet.

ta en kikk på linken under, eller søk på Pilates på nettet:

http://www.pilates-studio.com/docs/method/methwhat.htm

[Gjest Anonymous]

Man kommer i kontakt med seg selv, lærer å puste og strekke muskler man ikke er vant til å strekke..

Du får en indre ro osv osv osv

Jeg har meldt meg på et kurs til høsten. Det er kjempedyrt, men er verdt det! En slags yoga-trening!

[Gjest Jamila]

Pilates er veldig mye brukt av dansere: det er supert for å forebygge ryggproblemer, og du får bedre generell kroppsholdning.

Trente pilates selv for noen år siden, og kan absolutt anbefale det. Vet du forresten om steder her i norge (østlandet/oslo) som har Pilates-klasser?