Kan jeg bli en god maraton løper med brede hofter?

[AnonymBruker]

Vil veldig gjerne bli veldig flink i langdistanse løp. Trener friidrett, men jeg har ingen atletisk kropp. Har lest om q vinelen på firtnessbloggen hvor det står at ingen i eliten har noe annet enn denne kropstypen...

Anonymous poster hash: ab121...427

[AnonymBruker]

Hvilket nivå legger du på "god"? Vinne store løp, OL etc, eller løpe inn på greie tider?

Anonymous poster hash: 2cba4...b75

[AnonymBruker]

Jeg jobber mot EM

Anonymous poster hash: ab121...427

[Supraspinatus]

Hvor gammel er du? Min erfaring er at de som vil bli god i en idrett og har anlegg for det nesten alltid blir ganske gode. Nesten uansett hvilken idrett de prøver. Og bytter de har de en tendens til å bli ganske gode der også.

Det som spiller en rolle hvorvidt du blir en god langdistanse utholdenhetsutøver tror jeg hovedsaklig vil være mengden type 1 muskelfiber i beina ("langsomme muskelfiber"), og evnen din til å restituere. Det første dikterer hvilket utgangspunkt du kan jobbe ut i fra, det andre dikterer hvor stor treningmengde du tåler. Nå har jeg ikke tatt stilling til motivasjon, men det virker å være på plass.

Hvor mye trener du nå? Det er ikke uvanlig å måtte legge 20+ timer i treningen når man skal drive med langdistanse.

[AnonymBruker]

J

Hvor gammel er du? Min erfaring er at de som vil bli god i en idrett og har anlegg for det nesten alltid blir ganske gode. Nesten uansett hvilken idrett de prøver. Og bytter de har de en tendens til å bli ganske gode der også.

Det som spiller en rolle hvorvidt du blir en god langdistanse utholdenhetsutøver tror jeg hovedsaklig vil være mengden type 1 muskelfiber i beina ("langsomme muskelfiber"), og evnen din til å restituere. Det første dikterer hvilket utgangspunkt du kan jobbe ut i fra, det andre dikterer hvor stor treningmengde du tåler. Nå har jeg ikke tatt stilling til motivasjon, men det virker å være på plass.

Hvor mye trener du nå? Det er ikke uvanlig å måtte legge 20+ timer i treningen når man skal drive med langdistanse.

Jeg løper en distanse på 2 mil annenhver dag. Først dag etter trening går det mest i styrke

Anonymous poster hash: ab121...427

[AnonymBruker]

J

Jeg løper en distanse på 2 mil annenhver dag. Først dag etter trening går det mest i styrke

Anonymous poster hash: ab121...427

TS: Jeg er 17 år forresten

Anonymous poster hash: ab121...427

[Gjest Runforit]

J

Jeg løper en distanse på 2 mil annenhver dag. Først dag etter trening går det mest i styrke

Anonymous poster hash: ab121...427

Hvor lang tid bruker du?

[AnonymBruker]

Kan du finne igjen det blogginnlegg?

Anonymous poster hash: 0fed2...0a0

[AnonymBruker]

Kan du finne igjen det blogginnlegg?

Anonymous poster hash: 0fed2...0a0

Ts: her er det! http://fitnessbloggen.no/burde-kvinner-lope/

Anonymous poster hash: ab121...427

[Supraspinatus]

Ts: her er det! http://fitnessbloggen.no/burde-kvinner-lope/

Anonymous poster hash: ab121...427

Jeg ville ikke lagt så mye i den artikkelen der. Det er basert på uttalelsene til én person og det er ikke backet opp av kliniske data.

Hvis du stadig blir skadet så kan det være treningen er feil. Eller det er feil mengde. Har du ikke en trener eller et lag som følger deg opp?