Grrr

[AnonymBruker]

Er på slankern og skal ned ca 20 kilo til.

Jeg bruker å ligge på 12-1300 kcal på treningsfrie dager. De dagene jeg ikke gjør det og heller ikke trener får jeg helt spader! Altså jeg kan spise 2300-2400 kcal som er nivået jeg skal ligge på for å opprettholde vekten, noe jeg jo ikke vil fordi jeg har en del mer jeg trenger gå ned.

Sånn som i dag har jeg spist både frokost og lunsj og ennå er eg sulten, skal ut å spise pizza med jentene senere.

Hvor ille er det å ha to slike dager i uken? Vil jeg fortsette å gå ned i vekt?

Anonymous poster hash: df5cc...4a1

[AnonymBruker]

For å gå ned i vekt må du ligge i underskudd over tid. Et par dager med utskeielser spiller i utgangspunktet ingen rolle. Det er hva du har spist totalt i løpet av uken som betyr noe.

Siden du ikke er veldig spesifikk er det vanskelig å gi et bedre svar.

Anonymous poster hash: f1245...3bf

[drue]

Hvor mye veier du og hvor høy er du? Hvor aktiv er du?

1200-1300 kalorier er veldig lite. Du kan garantert spise mer enn det, og fortsatt gå ned i vekt.