Hvor mange kcal brenner du per treningsøkt?

[AnonymBruker]

Av ren nysgjerrighet, hvor mange kcal pleier du å brenne per treningsøkt?

For meg kan det være alt fra 200 til 900 kalorier, det kommer helt an på hvor mye tid og energi jeg har den aktuelle dagen.

Anonymous poster hash: bdba0...f9b

[AnonymBruker]

Forbrenner ca 300 kalorier når jeg løper på mølla. Da løper jeg 6 km.

Anonymous poster hash: 8bb12...6e9

[Lykkerusen]

mellom 400-700 kcal:)

[AnonymBruker]

Alt fra 200 til... gud veit. Jeg trener kampsport og der vet jeg at jeg svir av en del, men jeg går også en del skogs/fjellturer, sånne som tar en hel dag. Aner ikke hva jeg forbrenner der for å være ærlig.

Anonymous poster hash: 67487...d94

[Mormont]

Alt fra 250 til 700.

[LastSummer]

Minimum 500 kcal pr økt

[Aryamili]

300-500 kcal

[AnonymBruker]

Mellom 300 og 3000 kcal. Treningsturer på sykkel på 5-6-7 timer forbruker ganske mye energi.

Anonymous poster hash: da3a5...0ea

[AnonymBruker]

Hvor mye forbrenner man egentlig med tung styrketrening i 1,5 t? Skjønner at det er veldig individuelt, men sånn ca? 5-10 reps x 3 - 40-90 kg alt etter hvilken øvelse... Baseøvelser.

Anonymous poster hash: 416ee...e8c

[AnonymBruker]

Det varierer jo voldsomt fra hva jeg trener og intensiteten. Svømmer jeg - som jeg gjør i godt tempo, forbrenner jeg i overkant av 300 kcal per 30 min. Løper jeg varierer det på lengde og hastighet, men generelt viser klokken flere kalorier fobrent når jeg løper ute fremfor på mølle.
Er jeg på styrketrening er det ca 300-400 kcal i timen, men her er det litt viktig å huske på at man forbrenner mye i etterkant

Anonymous poster hash: 33e24...48f

[mijaa]

Alt fra ca 400 til 700, det kommer helt an på hva jeg trener

[Gjest Vena Cava]

Dette lurer jeg også litt på. Bruker å legge inn treningen i Lifesum. Men tar den beregningen med en klype salt, da jeg ikke har helt troen på at den er så veldig nøyaktig.

Hvordan vet dere hvor mye dere forbrenner? Pulsklokke?

[mulberrygal]

Hvis jeg trener på en vanlig styrketime på sats som for Eksempel power step, så forbrenner jeg rundt 800 kcal på 1 time

[Anglofil]

Mellom 400-800 kcal.

Mvh Yvonne

[AnonymBruker]

2800 på en dårlig dag, 3600 på en god dag.

Anonymous poster hash: df5b1...b10

[AnonymBruker]

2800 på en dårlig dag, 3600 på en god dag.

Anonymous poster hash: df5b1...b10

Og resten av dagen går med til å spise?

Anonymous poster hash: 416ee...e8c

[*melis*]

Mellom 450 kcal (vanlig intervalløkt på mølle, ca 35 minutter) og 2000 kcal (topptur/dagstur på ski).

[Grønn Frosk]

I følge appen jeg bruker så er det gjerne mellom 500-700, men det ror jeg ikke helt på.

[Ugly truth]

Hvordan vet dere hvor mye dere forbrenner? Pulsklokke?

Lurer jeg å på!

[Grønn Frosk]

Lurer jeg å på!

Runkeeper teller for deg, om du legger inn høyde/vekt, men som sagt så tar jeg disse tellingene litt med en klype salt.