Hvor mye kcal forbrent ?

[AnonymBruker]

10 000 skritt hver dag?

Anonymous poster hash: 803e5...809

[AnonymBruker]

10 000 skritt er omtrent 7 km for meg.

Så forbrenner man ca 1 kcal pr kg kroppsvekt, pr km med moderat til høy intensitet, noe som vil si at jeg vil forbrenne ca 420-450 kcal dersom jeg går/løper 7 km med moderat til høy intensitet.

Hvis du går med lav intensitet antar jeg at forbrent energi vil bli noe mindre.

Anonymous poster hash: 934c9...3ad