Hva spiser/drikker dere etter trening?

[AnonymBruker]

Er det noe dere alltid spiser/drikker etter trening? Questbar? Sjokomelk? Proteinshake? Egg?

Anonymous poster hash: 410b4...1e0

[Gjest Runforit]

Frokost. Egg, fløte, skinke og avokado.

[FruHudson]

Havregrøt med banan, yoghurt med eple og müsli, knekkebrød med pålegg eller det som er til middag hvis jeg trener på kveldstid

[Gjest Vind]

Normal kveldsmat som regel (brød, pålegg, te og melk)

[Smoothie]

Som regel blir det proteinshake, proteinpannekaker, omelett eller noe annet proteinrikt, dersom jeg ikke skal spise middag rett etterpå. Andre ganger blir det bare en banan, melk eller en brødskive.

Etter styrketrening er jeg opptatt av å få i meg proteiner, men er ikke så nøye på hva jeg spiser etter kondisjonstrening, så lenge det gir litt energi. Hater de dagene jeg ikke får spist ordentlig etter styrketrening, føler musklene krymper

[Prestekragen]

Som regel dytter jeg i meg en banan, også lager jeg meg ordentlig lunsj/middag senere

[AnonymBruker]

Juice blandet med litt vann eller yt restitusjonsdrikk, og så spiser jeg et eller annet vanlig måltid etter jeg har dusjet.

Anonymous poster hash: 76b2c...624

[Pinkee]

Hiver innpå en proteinshake etter trening, da får jeg både energi og protein. Og, den er enkel å svelge, hvis jeg egentlig ikke har lyst til å innta noe. så spiser jeg et normalt måltid en stund senere, hva er ettersom når jeg har trent.

[AnonymBruker]

To hjertefiskekaker og 1 daddel. Da kan jeg stresse litt ned, før neste normale måltid inntas etter dusj, lufting av hund, støvsuging etc avhengig av når på dagen jeg trener.

Anonymous poster hash: 3dea1...b0a

[Version 2.0]

Vanlig, men proteinrik mat.

[Dolly82]

god morgen yoghurt med nøtter eller en muslibar, men trener som regel på kvelden

[Anglofil]

Middag.

Mvh Yvonne

[Cata]

Kveldsmat. Som oftest havrefras og skummet kulturmelk.

[Gjest caramiacaramella]

Pleier å spise et eple eller en pære på vei hjem fra trening, så spiser jeg vanlig frokost/middag etter en dusj.

[FruLuna]

Trener som regel på kvelden, så drikker bare vann.

[Wonderbitch]

Spiser middag eller eller kveldsmat. Noen ganger proteinshake hvis jeg spiser lite proteiner den dagen. Etter kondisjon- ingenting spesielt, men kanskje litt mer enn vanlig om jeg har forbrent mange kcal.