Kalorier i liten salat

[AnonymBruker]

Hvor mange kalorier vil dere anslå det er i en liten salat av isbergsalatblader og romersalat (romaine lettuce), agurk, cherrytomater, noen få krutonger, en spiseskje dressing (10 kcal) og litt revet cheddar på toppen?

Gidder ikke veie alt, så vil bare gjette sånn ca. Dette er bare en liten snack før trening, for å ha noe som ikke er så tungt i magen før jeg skal trimme.

Anonymous poster hash: 38457...0f7

[Gjest Runforit]

Man teller ikke salatblader og agurk.

Det andre er så ubetydelig lite om det er snakk om noen få biter krutonger.

[AnonymBruker]

Ja, det er krutongene, de 10 kcalene fra dressingen og litt ost jeg tenker på. Tipper selv på rundt 100-150 kcal, men jeg er veldig dårlig til å anslå kalorier.

TS

Anonymous poster hash: 38457...0f7

[Gjest Runforit]

Ja, det er krutongene, de 10 kcalene fra dressingen og litt ost jeg tenker på. Tipper selv på rundt 100-150 kcal, men jeg er veldig dårlig til å anslå kalorier.

TS

Anonymous poster hash: 38457...0f7

Näringsmässigt sammandrag:

Kcal

186

Fett

7,32g

Kolh.

25,4g

Prot

4,32g

Det finns 186 kalorier i Krutonger (1 kopp). Kalorifördelning: 36% fett, 55% kolh., 9% prot.

Generella portionsstorlekar: Portions storlek Kalorier 4 kuber 5 1 portion (12 g) 56 1 snabbmatsbeställning 56 1 oz 132 1 kopp 186 100 g 465 Relaterade typer a