Spørsmål om 5:2 dietten

[Gjest earlgrey]

Hvis jeg har fastedag, men trener bort feks 300 kalorier, skal man spise 800 kalorier da? For det er da altfor lite å spise 500 kalorier og trene i tillegg :s

Begynner på 5:2 dietten i morgen :D noen som har erfaringer?

[Smores]

Nå vet ikke jeg helt hvordan det er, men jeg ville kanskje ikke ha trent de to dagene hvor man skal ligge på 500 kcal. I tillegg tror jeg man rett og slett presterer minimalt da man ikke har energi til trening.

[stepbystep]

Du kan trene og du skal ha et "normalt" liv i dagene du fastEr. Jeg går på dietten og det går fint å trene de dagene du skal faste, men du må holde deg til 500kcal uansett om du trener eller ikke. Normalt pleier jeg å trene vekk 600kcal på de dagene jeg faster. Det går helt fint :-)

[Gjest earlgrey]

Du kan trene og du skal ha et "normalt" liv i dagene du fastEr. Jeg går på dietten og det går fint å trene de dagene du skal faste, men du må holde deg til 500kcal uansett om du trener eller ikke. Normalt pleier jeg å trene vekk 600kcal på de dagene jeg faster. Det går helt fint :-)

Oi så bra! Bruker appen lifesum, har lagt inn alt jeg skal spise i dag og det ble litt over 500, men har gått en halvtimes tur så går jo uansett i minus da blir spennende å se hvordan dette blir!

Har du fastet 2 dager på rad før da?

[stepbystep]

Oi så bra! Bruker appen lifesum, har lagt inn alt jeg skal spise i dag og det ble litt over 500, men har gått en halvtimes tur så går jo uansett i minus da blir spennende å se hvordan dette blir!

Har du fastet 2 dager på rad før da?

Jeg og bruker lifesum Liker den appen Nei, jeg har ikke fastet to dager på rad før..