Sunn smoothie til frokost

[AnonymBruker]

Noen som har en god oppskrift på en veldig sunn smoothie som er god å drikke til frokost? Helst ikke inneholde altfor mange kalorier.

Anonymous poster hash: 8778a...e9d

[AnonymBruker]

1 banan

2 dl bær

en neve spinat

en slump havregryn

juice til å dekke bærene.

et par skjeer yoghurt.

Aner ikke hvor mange kalorier, men er jo godt

Anonymous poster hash: 8eb3d...ed4

[kjøttmeis]

To-tre spiseskjeer yoghurt (jeg liker jordbærsmak) eller mager vaniljekesam

En moden banan

Frosne jordbær

Frosne bringebær

Litt appelsinjuice, ekstra lett/skummet melk, eller kokosnøtt/mandelmelk/vann

Aner ikke hvor mange kalorier, men sunt er det i alle fall. Du kan også ha i en neve spinat om du ønsker ekstra næring. Det er veldig sunt, og så smaker det svært lite. Og hvor mye av hver ingrediens du skal ha kommer an på hva du ønsker å smake mest av eller hvilken konsistens du vil ha. Jeg liker ikke når det er så tynt at det blir juice, derfor har jeg en hel banan i, og en del frosne bær.