Spiser mer ved mindre søvn

[AnonymBruker]

Hei! Jeg jobber mye turnus og har den siste mnd hatt mange senvakter. Jeg kan da sove til 11, våkner uten å være sulten og spiser frokost kl 12. Neste måltid blir kl 16 på jobb, for så å spise kvelds rundt kl 20. I tillegg spiser jeg litt mellommåltider. Men; de gangene jeg har hatt tidligvakt går jeg helt bananas. Står da opp kl halv syv og er skrubbsulten! Spiser før jeg går på jobb, så går det en time og jeg er like sulten igjen. Og slik går hele dagen. Det er ikke snakk om mangel på søvn, men er selvsagt oppe mye lengre enn de dagene jeg jobber sent. Noen som har en forklaring på dette?

Anonymous poster hash: c9a62...4d2

[Gjest Meeh]

Er du trøtt har du gjerne ekstra lyst på mat, særlig med en del karbohydrater for rask energi. Unngå raske karbohydrater så er du mett lenger.