Kosthold før trening

[AnonymBruker]

Dette spiste jeg 2 timer før trening i dag. Hva tenker dere om det?

Smoothie med:

1 banan, 1 mango, en halv liter vann, 3 jordbær, en kvart pose grønnkål.

En tallerken med en salmalaks og en avocado.

En tallerken med omelett laget av 3 egg, 2 skiver skinke og ost og en kvart pose grønnkål. Går fort med noen pakninger grønnkål i løpet av uken.

Lurer mer på om dette er for lite og om jeg får i meg nok og gode næringsstoffer da jeg vet dette i hvert fall ikke er for mye med tanke på treningsmengden min.

Anonymous poster hash: 05dfc...fad