Ned i vekt, hjelp

[AnonymBruker]

Hei, er det noen som kan hjelpe meg?

Jeg har nå i en måned prøvd å gå ned i vekt, men vekten står kun stille. Kanskje greit med noen opplysninger, jeg er 20 år, 173 cm og veier 62 kg.

Jeg spiser veldig sunt, hvor jeg fokuserer på å variere kosten min.

Helt typisk ser kostholdet mitt slik ut:

Frokost: 2 knekkebrød med ett stekt egg og leverposti med agurk.

Lunch: Kyllingwok med masse grønnsaker.

Mellommåltid: Eple/banan.

Middag: Kylling og ris, wok, fisk og poteter, poter og brunsaus, og veldig ofte forskjellige kyllingretter.

Kveldsmat: 2 knekkebrød med leverpostei.

Til alle måltidene drikker jeg bare vann.

Jeg trener som oftest 6 dager i uken, hvor jeg har 4 styrketreninger og 2 løpetreninger. De 4 dagene med styrketrening varier jeg mellom rumpe, armer, rygg, mage. Disse øktene er stort sett på 50 minutter. Når jeg løper trener jeg stort sett intervaller, men tar av og til en joggetur.

I helgene koser jeg meg med taco, pizza osv. Jeg er veldig opptatt av at det ikke skal bli for mye, så jeg spiser for eksmepel bare 2 pizzastykker. Godteri og brus holder jeg meg unna.

Så jeg lurer på om det er noen som kan hjelpe meg. Hvorfor går ikke vekta ned?

Anonymous poster hash: 1fc3f...eb5

[Miamaia83]

Hvorfor i all verden skal du ned i vekt?

[AnonymBruker]

Fordi du spiser for lite?

Anonymous poster hash: 0e083...cc0

[Gjest Coolaid]

Hvorfor skal du ned i vekt ? Det kan umulig være sunt for deg.

Problemet ditt sitter kanskje i tankene dine.

[Gjest princess123]

Du vil sikkert ikke lese dette men du bør ikke gå ned i vekt. Jeg som er nesten 10cm lavere enn deg veier det samme og jeg er deeeilig