Aktivitetsnivå - myfitnesspal

[AnonymBruker]

Myfitnesspal vil vite hvor aktiv jeg er i hverdagen.

Pr i dag trener jeg 3 ganger i uken. Jeg går i gjennomsnitt 9000 skritt i uken bare på jobben.

Jeg har dette å velge mellom:

• lettere aktivitet. står en god del av dagen, lærer eller salgsrepresentant.
• aktiv. bruker stor del av dagen på fysisk aktivitet, servitør eller postmann.
• veldig aktiv. bruker meteparten av dagen på fysisk aktivitet. sykkelbud eller snekker.

Hvilket bør jeg legge meg på?

Anonymous poster hash: 1ec6e...46a

[mijaa]

Har ingen erfaring med Myfitnesspal, så vet ikke om det er en egen "kategori" hvor du legger inn trening. Men hvis det ikke er det, så kan du vel legge deg på alternativ 2, men alternativ 1 hvis trening kommer utenom. 9000 skritt i uka er jo ikke veldig mye, egentlig?

Personlig liker jeg ikke sånne der trening er "definert" på forhånd, da det er så forskjellig hva man legger i det, så jeg anbefaler egentlig heller å bruke Grete Roede-formelen.

[AnonymBruker]

Trening kommer utenom, aktiviteten går på hvor aktiv du er i hverdagen ellers - altså når du ikke trener.

Anonymous poster hash: 08d12...af0

[AnonymBruker]

Har ingen erfaring med Myfitnesspal, så vet ikke om det er en egen "kategori" hvor du legger inn trening. Men hvis det ikke er det, så kan du vel legge deg på alternativ 2, men alternativ 1 hvis trening kommer utenom. 9000 skritt i uka er jo ikke veldig mye, egentlig?

Personlig liker jeg ikke sånne der trening er "definert" på forhånd, da det er så forskjellig hva man legger i det, så jeg anbefaler egentlig heller å bruke Grete Roede-formelen.

mente selvfølgelig et gjennomsnitt på 9000 skritt pr dag i uken. ser det ble skrevet feil.

Anonymous poster hash: 1ec6e...46a

[mijaa]

mente selvfølgelig et gjennomsnitt på 9000 skritt pr dag i uken. ser det ble skrevet feil.

Anonymous poster hash: 1ec6e...46a

Da ga det litt mer mening, ja! Men ja, vanskelig å bedømme hvor du ligger da, det må du nesten føle deg frem til selv, jeg aner jo ikke hvordan uka di ser ut. Men heller fortsatt mot alternativ 2, da

[AnonymBruker]

Jeg valgte lettere aktivitet. I tillegg koblet jeg den opp i mot Endomondo. Da vil du automatisk få treningsøkten fra endomondo i myfitnesspal.

Anonymous poster hash: 7970a...30c