Hva bør jeg trene?

[AnonymBruker]

Jeg ligger syv kilo over idealvekta mi. Har ingen planer om å bli supermuskuløs, men vil gå ned de nevnte kiloene og stramme opp mage, rumpe og lår. Jeg er nybegynner når det kommer til trening. Hva bør jeg satse på? Det finnes så mye forskjellig i disse dager. *forvirret* en blanding av kondisjon og styrke, kanskje?

Anonymous poster hash: 7e219...e96

[WubWub]

zumba, body pump, spinning er fint

[Supraspinatus]

Jeg synes det er pussig at det er så mange som vet "idealvekten" sin.

Ned i vekt -> Hverdagsmosjon/bevegelse + kosthold.

Bedre form -> Trening.

Hva med å bare kjøre knebøy en periode? Det er jo kjekt, og ikke så tidkrevende. http://fitnessbloggen.no/10-gode-grunner-til-trene-kneboy/