Føler meg rævva etter spinning

[Gjest Bud]

Spant en runde i dag tidlig, ikke vært utsatt for eller gjort noe unormalt den siste uka.

Begynner å få opp igjen formen (eller blir kvitt "formen", alt ettersom hvordan man ser det) så i dag ville jeg provosere hjertet ved å forsøke å sette ny maxpuls. Hadde 188 fra før, på slutten i dag jobbet jeg meg opp på 192 i noen sekunder.

Etter timen har jeg følt meg svak og trøtt, men kroppen fungerer. Hva kan årsaken være?

[AnonymBruker]

Du har vel ikke fått i deg nok mat etter trening.

Anonymous poster hash: 0db4e...2d7

[AnonymBruker]

Kan merke noe av det samme selv dersom jeg presser kroppen mer enn det jeg er vant til. Kommer seg når du blir i bedre form. Makspulstest vil uansett være ubehagelig.

Anonymous poster hash: bc0a0...7f4

[Wiggins]

En god treningsøkt innebærer vanligvis ikke å presse seg opp i makspuls. Spesielt hvis grunnlaget ikke er all verden kan man fort kjenne seg litt ugrei etter å ha pressa så hardt.

Sats heller på en mer normal spinningøkt neste gang der du bare går opp i 90% av makspuls i intervallene.