Hvor ofte bør jeg trene? (Har ikke så mye peilig)

[AnonymBruker]

Hei. Er 158 høy og veier 69 kilo. Vil ned så mye som mulig før sommeren. Hvor ofte anbefaler dere meg å trene da?

Har trent i går og i dag, og vil trene så ofte som mulig for å gå ned mest mulig. Mn kanskje ikke så lurt å trene hver dag,eller?

Må legge til at jeg er litt nybegynner på akkurat dette, har ikke trent regelmessig på to-tre år.

Anonymous poster hash: 5cb21...42c

[Gjest Runforit]

For å gå ned i fettprosent må du spise i underskudd. Ellers er det bra å trene 3 ganger i uka for å komme i bedre form og bli fastere i fisken.

[AnonymBruker]

For å gå ned i fettprosent må du spise i underskudd. Ellers er det bra å trene 3 ganger i uka for å komme i bedre form og bli fastere i fisken.

Jeg spiser lavkarbo, og det funker for meg spist lavkarbo-kosthold før også, og gikk ned 7-8 kg på to mnd uten noen form for trening. Håper på å kunne gå ned mer enn det nå, med trening og flere måneder på meg:)

Takk for tips foresten.

Anonymous poster hash: 5cb21...42c