Begynte i går - ekstremt støl - vente litt eller kjøre på?

[AnonymBruker]

Hei, har lite peiling egentlig, derfor jeg spør her.. Men startet da å trene i går, og har ikke trent på nesten 1år. Fokuserte mye på lår,rumpe og armer.

I dag kjennes det ut som jeg er banket,skikkelig

Har så lyst til å trene i dag, fordi jeg vil trene så mye som mulig før sommeren, men bør man trene når man er så støl? Eller vente en dag eller to?

(Tøyet ikke ut foresten, det glemte jeg..)

Anonymous poster hash: 29062...94a

[kjøttmeis]

Ikke tren de samme muskelgruppene dagen etter. Du skal helst vente en dag. Ville heller tatt en kondisjonsøkt eller en styrkeøkt for de andre musklene i dag.

[Pinkee]

Du bør i alle fall ikke trene det samme i dag. Jeg ville valgt en gåtur eller noe slikt i dag, få opp litt blodsirkulasjon, men ikke overbelastet muskler.

Har du trent hardt, så bør de musklene få 48 timer restitusjon.

[AnonymBruker]

Du bør i alle fall ikke trene det samme i dag. Jeg ville valgt en gåtur eller noe slikt i dag, få opp litt blodsirkulasjon, men ikke overbelastet muskler.

Har du trent hardt, så bør de musklene få 48 timer restitusjon.

Men jogge kan jeg vel? selv om det er trening for bena?

Hmm..spørs om jeg klarer foresten, sliter med å sette meg og reise meg, fyyy så støl! Haha.

Men 'myknes' stølheten opp litt hvis jeg PRØVER å jogge litt feks?

Anonymous poster hash: 29062...94a

[Gjest Runforit]

Du kan fint jogge eller trene andre muskelgrupper

[lillsunshine]

Å bevege seg pleier å hjelpe meg veldig for å få stølheten til å gå fortere over.

Du vil jo merke det når du jogger, men det føles bedre etterpå. Ellers liker jeg veldig godt spinning om jeg er støl, der merker jeg det ikke like godt om jeg er støl

[Yzma]

Kjør på! Når du blir varm så merker du nesten ikke at du er støl lengre!