Trøtt og muligens tynnfeit?

[AnonymBruker]

Jeg er i 30-årene,og de siste 6-7 årene har jeg vært ganske lite fysisk aktiv.

Trener litt yoga (hard yoga) og sykler litt (1-2 mil per uke).

Har et normalt kosthold med 4-5 måltider per dag.Spiser mye brød,rundstykker med ost,og drikker juice og skummet melk.Prøver å spiser frukt og grønt daglig og spiser lite snop og junk.Men føler meg ofte sliten og trøtt.

Høyde: 170cm

Vekt: 55 kg

Overarm: 27cm

Bryst: 86cm

Midje: 76 cm (målt ca.1 cm.over navlen)

Hofter: 93 cm

Lår: 53cm

Fettprosent: ca.25 (målt for noen år tilbake)

Det er særlig midjemålet som bekymrer meg.Har gått opp over 10 cm.på 10 år :/ De andre kroppsmålene har også gått opp,men dette gjør meg ikke noe.

Det jeg lurer på er (særlig mtp midjemålet):

Er jeg tynnfeit,og hva kan jeg i så fall gjøre for å forbedre dette?

Anonymous poster hash: 2b095...5d5

[AnonymBruker]

Ingen? :/

Anonymous poster hash: 2b095...5d5

[AnonymBruker]

umulig å sette tynnfeitstempelet uten bilde. Muskelbygging er det beste anternaltivet ut av tynnfeitmodus.

Anonymous poster hash: 401bd...65e

[Gjest Runforit]

Bilde vil vise om du har høy fettprosent eller ikke. Forfra, siden og bak i helt avslappet stilling.