Sunn mat

[Gjest Anonymous]

Hei! Jeg skal begynne å trene og tenkte samtidig å begynne å spise sunn mat. Jeg vil ikke slanke meg, heller bli litt kraftigere og få litt muskler. Og bli i kjempeform selvsagt! Noen som kan tipse meg om mat jeg bør kjøpe?

Tenkt å kjøpe egg og kylling. noe mer..?

[Gjest Poirot]

Rent svinekjøtt og oksekjøtt er også bra, samme med fisk.

[Gjest gjest1]

Bønner er også bra. De er full av protein som er viktig når du bygger muskler, og har i tillegg lite fett.

[Gjest Anonymous]

ok takk begge 2

Bønner... gjelder det tomatbønner også?

[Gjest Ethereal]

Pass på å få i deg langsomme karbohydrater (ris, grovt brød, müsli uten sukker, grønnsaker) slik at magen har noe å jobbe med. Magre melkeprodukter er også bra.

Tomatbønner er ikke spesielt sunt, da sausen er tilsatt store mengder av salt og sukker.