Legge på meg

[AnonymBruker]

Hei!

Jeg er 15 år gammel, veier 54 kilo og er 166 cm. Jeg har tynne lår og det påvirker selvtilliten min veldig. Jeg trener på treningssenter, men jeg vet ikke hva jeg skal trene. Jeg vet heller ikke hva jeg skal spise og hvor mye jeg skal spise. Har noen tips? Er det noen som har vært i samme situasjon men som har klart å legge på seg?

Anonymous poster hash: 2db73...2f2

[AnonymBruker]

Hei!

Jeg er 15 år gammel, veier 54 kilo og er 166 cm. Jeg har tynne lår og det påvirker selvtilliten min veldig. Jeg trener på treningssenter, men jeg vet ikke hva jeg skal trene. Jeg vet heller ikke hva jeg skal spise og hvor mye jeg skal spise. Har noen tips? Er det noen som har vært i samme situasjon men som har klart å legge på seg?

Anonymous poster hash: 2db73...2f2

Du er bare 15 år, og kroppen din er ikke ferdig utviklet enda. Du burde ikke tenke så mye på vekt, men heller passe på at du spiser sunn og variert mat

Anonymous poster hash: ed2e8...add