Kondisjonstrening

[AnonymBruker]

Hei, er det noen som har noen tips til kondisjonstrening som ikke går utover beina? Jeg har en medfødt i skade i den ene foten og har konstant vondt, derfor er det vanskelig for meg å trene vanlig (sykkel, elipsemaskin, mølle osv er vanskelig).

Jeg går på mølla når jeg trener, men jeg greier ikke å jogge o.l så jeg vet ikke helt hvor effektivt det egt er...

Noen som har noen tips til meg?

Anonymous poster hash: 4db63...ee9

[AnonymBruker]

Kanskje svømming eller romaskin går? Er vel svært få kondisjonsaktiviteter der bena ikke brukes i det hele tatt.

Anonymous poster hash: 3964e...af5

[Christiania_Oslo]

Romaskin burde du prøve. Eller prøv å gå på høy helling, da forbrenner du mye(er som å gå i oppoverbakke) å gå på feks 5 km/t med 15 i helling så forbrenner du ikke så mye mindre enn en som løper 9 km/t med 2 i helling,,,,

[AnonymBruker]

Hvis du klarer å gå på mølle så er det rart at ikke ellipsemaskin funker for deg? Syns den er genial å bruke når jeg sliter med knærne i alle fall, bedre enn sykkel. Ellers er roing verdt å prøve ja, selv om man også belaster beina mye der. Spørs hvor du har vondt?

Anonymous poster hash: c83a1...52a