Etter bekkenløsning. Knaking i bekken under trening!

[AnonymBruker]

Hei!

Nå er det 10 mnd siden min andre fødsel.

På slutten av svangerskapet kom bekkenløsning med svangerskapsisjias snikende, helt til jeg nesten ikke var til å gå....

I noen måneder nå, har bekkenet vært helt fint. Lite knaking og skrangling, så da tenkte jeg at det var på tide å trene litt.

Etter ca 10 dager med veldig lette hjemmeøvelser krangler bekkenet noe forferdelig. Og foten der jeg var hardest rammet av isjiasen er stiv som en stokk.

Er det noen som har opplevd lignende? Og kanskje har tips til øvelser som er milde mot bekkenet.

Om du har opplevd dette, krangler bekkenet fortsatt, eller blir det bedre etterhvert?

Anonymous poster hash: d2f37...3b2

[AnonymBruker]

Jeg hadde så kraftig bekkenløsning at jeg er glad jeg fremdeles kan gå. Min fysioterapeut anbefalte meg å vente to år før annen trening enn å gå tur. Nå har det gått 4 år og jeg er så smått i gang med jogging igjen, men det går tatt tid.

Anonymous poster hash: 20327...b5f