Trening på ferie

[AnonymBruker]

Hei! Nå nærmer det seg ferie i varmere strøk for min del, og jeg blir borte i 3 uker. Vi skal ikke bo på et fast sted, så jeg vet ikke om det er tilgjengelig med treningssenter der vi skal sove. Noen som har råd,tips eller erfaring med trening på ferie? Noe effektivt som kan gjøres uten treningssenter?

Anonymous poster hash: 9f2e2...0cb

[Nordis]

Løping? Yoga på stranden? Situps og armhevinger på hotellrommet?

[AnonymBruker]

Kan prøve d! Noen som vet om d er sant at det er mer effektivt å jogge på stranden?

Anonymous poster hash: 9f2e2...0cb

[Gjest Runforit]

Effektiv å løpe i sand ja. Er tungt som fy. Når jeg er på ferie så jogger jeg, men er også aktiv på andre måter som dykking, klatring, padling, svømming, lange sightseeingturer etc. Er nok av muligheter til å holde seg i form

[AnonymBruker]

Selv prøver jeg å bo på hotell med treningssenter, men litt avhengig av varmen er det jo bare å ta joggeskoene fatt god ferie!

Anonymous poster hash: 55564...9b4

[kjøttmeis]

Last ned treningsvideoer fra YouTube - Bruk Keepvid.com. Da har du treningsvideoer du kan trene til på hotellrommet/der du bor. Yoga, styrke, HIIT, kardio, osv. Du kan jogge, f.eks. etter en strand eller der du føler for det. Hvis du finner en trapp kan du ta trappe-trening, med hopp, knebøy, osv.

[skruf]

Jeg tar alltid med joggesko og et par skift med treningstøy (tar ikke så stor plass med et par shortser/tights, sportsbh og topper) i kofferten.

Bruker å stå opp ganske tidlig før sola blir for sterk og varmen for intens, og tar en joggetur på morgenen. Utrolig fin måte å starte dagen på, stille og rolig i gatene (evt på stranda) og behagelig temperatur. Når jeg kommer tilbake etter joggeturen tar jeg noen armhevinger og mageøvelser.

Dessuten kan du også legge inn noen svømmeøkter. Svømming er god trening!

Treningstøyet bruker jeg å skylle opp forresten, sånn at jeg ikke trenger å ta med så masse.

Du kan også gå til innkjøp av strikker, det tar ikke så stor plass i kofferten