30 day challenge, vil jeg se resultater?

[AnonymBruker]

Jeg har akkurat begynt på denne 30 day challengen.

http://www.trusper.com/tips/30-Day-Beach-Body-Challenge/13601550

Jeg er fryktelig dårlig til å komme på litt morsomme styrkeøvelser, så i hovedsak derfor jeg begynte med dette, konkuranse aspektet ved det hjelper meg også litt til å få trent litt styrke. Jeg har lyst på en strammere og litt sterkere kropp.

Optimalt sett så vil jeg trene 2-3 ganger i uka på treningssenter (løpe, dansetimer osv).

Det jeg er litt nysgjerrig på her, er om jeg kan forvente å se noen resultater etter 30 dager med denne challengen om dette er det eneste jeg trener? Er disse styrkeøvelsene nok til å se resultater?

Noen som har prøvd lignende?

Anonymous poster hash: 0bf16...3ea

[KaDust]

Du vil merke forskjell ved at du blir sterkere, men du vil også se forandringer. Akkurat hvor mye forandringer du vil se, vil være umulig å si, siden det er veldig forskjellig fra kropp til kropp.

[Gjest]

google bilder av 30 day challenge - og bli inspirert!

Jeg tok den i fjor sommer - først hver dag i 12 dager, så fortsatte jeg med 2 pausedager i uken - og gjett om jeg så forskjell!

Beintøft, men JA, du vil raskt se forskjell

Go for it!