skulder smerte.

[_LanciA_]

Vært til kiropraktor/fysio. Etter litt for hard trening har jeg i følge dem betennelse i slimposen i skuldra.

Kommet gradvis over noen uker.

I går begynte det å bli veldig ille. Trodde egentlig jeg var bare stiv men den gang ei.

Nå etter en behandlig er den kok varm, hoven og vond. Noen som har noen tips? Is eller varme? Prøvd å legge på smertestillende gel. Det funka ikke. Holder på å fly på veggen her.

Skulle egentlig reist til på konkurranser i helgen. Tror det ryker. Så hvis noen har en quickfix

Kjipings å ikke få trene ordtlig heller de neste dagene

[AnonymBruker]

Bursitt er en diagnose som skal stilles av en LEGE, og ikke av alternativ behandling. Første bud er legebesøk, legen avgjør hva som er best behandling. Det vanligste er først og fremst ro i to uker, deretter et besøk til. Har det ikke bedret seg kan kortisonbehandling lokalt og deretter armen i fatle i 1-2 uker diskuteres.

Bursitt er driiiiiitvondt og det tar tid å bli kvitt, min ble kronisk fordi jeg var så DUM å gå til fysio og kiropraktor i stedet for å gå til legen min.

Anonymous poster hash: 0980c...f7b

[siebaeo]

Ise er en god ide. Det er smertestillende og roer hevelse. Ellers er avlastning første bud..

Jeg fant en fin øvelse da jeg hadde det nylig: http://nhi.no/pasienthandboka/sykdommer/muskel-skjelett/supraspinatus-ovelse-3-32257.html

Jeg syntes den lindret litt faktisk. Sikkert fordi den åpnet opp foran skuldra hvor det er trangt hos meg. Men du må sjekke om det er riktig øvelse for hvor du har vondt, og hvor vondt det er. Se på nhis sider. Men støtter råd om å gå til lege!! Jeg fikk voltaren som hjalp for meg. I mellomtiden er ibux bra, da det er betennelsesdempende.

God bedring!

[Amarinda]

Ved betennelser skal du unngå alle bevegelser som kan irritere muskulaturen som betent. Ingen trening før symptomene går tilbake, foruten under veiledning av en kompetent fysioterapeut.

[siebaeo]

http://nhi.no/pasienthandboka/sykdommer/muskel-skjelett/skade-i-supraspinatussenen-31682.html?page=4

Jeg utførte disse øvelsene etter å ha konferert med min mor som er fysioterapeut. Men prøvde meg veldig forsiktig fram og gjorde ikke noe som gjorde vondt. Øvelsene er ment å brukes hjemme i behandling av (akkurat denne) senebetennelse.

Hjelp fra fysioterapeut til å gjøre øvelser riktig er så klart lurt.

(Ikke ment som motargument mot å unngå vanlig trening til skuldren er bra altså! Det er viktig.)

Endret 21. januar 2015 av siebaeo

[FruRaeder]

Bursitt er driiiiiitvondt og det tar tid å bli kvitt, min ble kronisk fordi jeg var så DUM å gå til fysio og kiropraktor i stedet for å gå til legen min.

Anonymous poster hash: 0980c...f7b

Da har du ikke gått til kompetente folk.

Fysioterapi av den ordinære sorten er forøvrig ikke regnet som alternativ behandling.

Endret 21. januar 2015 av FruRaeder

[AnonymBruker]

Hvis du går for kortisonsprøyte så burde dette gjøres ultralydveiledet! En ultralyd burde egentlig gjøres uansett om smertene ikke gir seg, da kan de se om det er væske/betennelse i slimposen, eller om det er senen som er betent (som for eksempel supraspinatussenen som kan gi lignende smerter)

http://www.apexklinikken.no/bursitt.php

http://www.apexklinikken.no/skuldersmerter.php

Anbefaler apexklinikken hvis du bor i Oslo, der har de leger i tillegg til fysioterapauter osv

Anonymous poster hash: bfe84...c4f