Ned 10 kilo på 3 uker

[AnonymBruker]

Hva er dine beste tips for å gå ned 10 kilo på 3-4 uker?

Anonymous poster hash: 79d2e...983

[AnonymBruker]

Hva er dine beste tips for å gå ned 10 kilo på 3-4 uker?

Anonymous poster hash: 79d2e...983

Mitt beste tips er å ikke prøve å gå ned 10 kg på 3 uker.

Anonymous poster hash: 29140...338

[Tarjaruby]

Mitt beste tips er å ikke prøve å gå ned 10 kg på 3 uker. Anonymous poster hash: 29140...338

Hvorfor er det ditt beste tips?

[Faina]

Jeg klarte 10 kg på en uke, men da var jeg visstnok ikke frisk.

Og jeg gjorde absolutt ingenting for det heller. Ikke at det ikke var velkomment, men jeg hadde gitt opp.

Endret 18. januar 2015 av Faina

[AnonymBruker]

Hvorfor er det ditt beste tips?

Fordi.. (hvor skal jeg starte..) du vil sannsynligvis oppleve følgende:

- slapphet

- sult

- depressive tanker/sinne

- nedsatt forbrenning

- vektoppgang straks du er ferdig

Ta disse kiloene over lengre tid. Da kan du gå ned uten at disse tingene skjer.

Anonymous poster hash: 29140...338

[Gjest Gjest_Hello Kitte]

Gå over på strikt lchf. Da mister man mye, men det er ikke garantert at man mister 10 kilo.

Noen har klart det, andre ikke. Kommer bl.a. ann på hvor mye vann man mister.

Og det er verken usunt eller farlig å spise strikt lchf. Eneste er at man kan oppleve ubehag den første tiden, siden kroppen avvennes med hvetemel, stivelse, sukker osv

[Pringle]

Hva er dine beste tips for å gå ned 10 kilo på 3-4 uker?

Anonymous poster hash: 79d2e...983

1. Være veldig overvektig (veie sånn bortimot 290 kilo), spise mindre, og trene.

2. Amputere en arm (skulle tilsvare sånn omtrent 10 kilo for en vanlig person).

Hvis du er sånn vanlig tjukk, er det ikke mulig å gå ned 10 kilo på 3-4 uker. En nedgang på 10 kilo krever et underskudd på 70 000 kalorier. Å fordele dette på bare 24-25 dager blir å legge opp til et underskudd på ca 2860 hver dag. Det er ikke bare veldig hardt, det er umulig. Til sammenligning spiser kvinner i Norge i gjennomsnitt 2000 kalorier om dagen og forbrenner like mange. Toppidrettsutøvere har gjerne dobbelt så stor omsetning, men en person som tenker tanken å kvitte seg med ti kilo på 3 1/2 uke har trolig verken fysikk eller tålmodighet til å trene like mye, og i tillegg spise mye mindre enn ellers.

Oppfølgingsspørsmål: Hva var hensikten med ditt spørsmål, egentlig?

Endret 18. januar 2015 av Pringle

[Lulilelu]

10 kg på 5 uker er mulig med psmf

[LittDiva]

Kjærlighetssorg. Anbefaler ikke .

[Silfen]

Har tatt av 11 kilo på halvannen uke, men da var jeg smellfeit i utgangspunktet. Sikkert mye vannvekt.

[Gjest Keikolina]

Kun vann og rent kjøtt.

[Gjest Gjest_Hello Kitte]

Når jeg begynte å spise lchf, så gikk jeg ned 15 kilo på 6-7 uker.

Da spiste jeg GODT med mat, men jeg hadde nok en del vannvekt. Veide 110 kilo når jeg endret kostholdet.

Uansett, jeg spiste masse grønnsaker, rent kjøtt, sauser.

Bare å google så ser man kjapt hvilke grønnsaker man burde spise f.eks, og hvordan man burde sette opp menyer/måltider

[Cordelia]

Mitt beste tips er at du tar til fornuften og minst halverer målet, og velger en SUNN måte å gå ned på. Jojo-slanking har aldri vært noe bra.

Endret 19. januar 2015 av Cordelia

[AnonymBruker]

Omgangssyken.

Anonymous poster hash: a039e...0bd

[Wonderbitch]

Kjærlighetssorg. Anbefaler ikke .

Samme med forelskelse

[LittDiva]

Samme med forelskelse

Enig. Og DET kan anbefales

[Christiania_Oslo]

Så nøyaktig oppskrift? Skal prøve dette, for å komme igang med en bedre livsstil og livssituasjon i det hele tatt tenkte jeg. Anonymous poster hash: c7160...475

Have fun, og ikke gjør som meg. Jeg satt og så på matprogrammer og drømte om masse deilig mat noe som gjorde meg enda mer sulten hehehe...husk at du må spise sunt etterpå da og ikke bli skuffa om du "bare"går ned 5kg i løpet av 2 uker. Alle de jeg kjenner som har prøvd dette har gått ned 10-15kg men lagt på seg mellom 4-6kg igjen(garantert vannvekt). Og du kan trene, men gå heller turer og slikt,ikke tren tung styrke liksom, og hvis du føler deg veldig svimmel eller dårlig på en eller annen måte så får du i deg noe mat. Kjenner folk som har gått på det i lengre tid der de gikk på det man-fre og spiste lett mat i helgene, tror det blir veldig kjedelig/vanskelig å gå på det 1måned i strekk liksom.

Lønnesirup kjøper du på helsekost forresten men noen ultra og meny har det og. Noen drikker 1 glass med havsalt oppløst i varmt vann hver morgen også, men jeg gjorde ikke det(prøvde 1 gang,smakte dritt)

[AnonymBruker]

Gå over på strikt lchf. Da mister man mye, men det er ikke garantert at man mister 10 kilo.

Noen har klart det, andre ikke. Kommer bl.a. ann på hvor mye vann man mister.

Og det er verken usunt eller farlig å spise strikt lchf. Eneste er at man kan oppleve ubehag den første tiden, siden kroppen avvennes med hvetemel, stivelse, sukker osv

Alle gjør ikke det. Noen blir syke, og går opp i vekt og ikke ned. Og det er ikke helt ufarlig nei, for de fleste ja, men noen blir syke.

Tror jeg hadde satset på noka dietten hvis jeg virkelig måtte gå ned 10 kg på 3-4 uker. Men ellers ville jeg bare valgt sunt kosthold og trening. Det går litt saktere, men mye lettere å bli værende nede i vekt etterpå.

Anonymous poster hash: 9e99c...47e

[AnonymBruker]

Hvordan er det best å trene for å kvitte seg raskest mulig med fett? Kondisjon og styrke, eller kun kondisjon?

Anonymous poster hash: 90366...0aa

[Rainbow]

Tråden er ryddet for usunne kostholdsråd og svar til dette.

Rainbow81, mod