Eier ikke metthetsfølelse...

[AnonymBruker]

Så jeg trenger litt hjelp. Ser vel selv at jeg bør telle kalorier..men er dette mye eller lite mat?

Frokost - 2knekkebrød med skinneost og en banan

Lunch - eggerøre av 2 egg, et knekkebrød med smør på.

Middag - 2stk hjemmelagde fiskekaker, en potet og råkost.

Kveldsmat- en brødskive med hjemmelaget sursild med majones, en banan og et glass melk.

Er jeg helt på bærtur?

Anonymous poster hash: 70cb1...206

[Gjest Runforit]

Helt greit, men mye brødmat og knekkebrød. Savner mer proteiner og fett.

[Flekk]

høres bra ut. Brødet og knekkbrød bør være grovest mulig også

Drikker du vann til frokost og lunsj? Høres litt rart ut å bare drikke et glass melk.

[AnonymBruker]

Drikker vann ellers, ja 😊 Så bra å lese at jeg ikke var helt borte vekk.

For mye brømat med 3 knekkebrød og en skive på en dag? Synes du det? Brødet har 3av4 på grovhets-skalaen og knekkebrødet er ryviya dark ray eller noe.

Anonymous poster hash: 70cb1...206

[Gjest Runforit]

Joda, men brød og knekkebrød metter ikke. Jeg kan spise 6 knekkebrød og fremdeles være sulten. Spiser jeg derimot en omelett av 2 egg med fløte, skinke og avokado så er jeg ikke sulten de neste 4 timene, minst.

[Høhø]

Skjønner godt du ikke blir mett, når jeg skal spise knekkebrød til et måltid må jeg opp i 10 knekkebrød (Husmann). Er 165cm/54kg-ish.

[AnonymBruker]

Helt greit, men mye brødmat og knekkebrød. Savner mer proteiner og fett.

Mye brødmat? En brødskive?

Anonymous poster hash: 4fa89...d9b

[Gjest Runforit]

Mye brødmat? En brødskive? Anonymous poster hash: 4fa89...d9b

Ja, det et mye brødmat(det betyr ikke at det er mye mat, les hva jeg skriver) når 3 av måltidene består av knekkebrød og brødskiver. Er alt for lite proteiner og fett.

[AnonymBruker]

Hadde to egg sammen med knekkebrødet da 😉 Men,ja. Jeg forstår hva du mener!

Anonymous poster hash: 70cb1...206

[Pringle]

Ja, litt stor andel brødmat, og bytt ut den ene bananen med en annen frukt, og spis mer grønnsaker. Ellers ser det slettes ikke galt ut med mine øyne.

Endret 12. januar 2015 av Pringle