Hva er ideell fettprosent?

[AnonymBruker]

Litt om meg:

Kvinne, 27, i generelt god form. Jeg lurer imidlertid på hva den ideelle fettprosenten for kvinner på min alder er? Jeg ønsker å være så sunn som mulig, og verken ha for mye eller for lite :-)

BMI hjelper meg lite. Jeg har samme BMI som for fem år siden, men er slankere enn jeg var da (blitt sterkere! :-) )

Anonymous poster hash: b64f9...31b

[Gjest Runforit]

Det finnes ingen ideel fettprosent. Det kommer helt an på hva type livsstil du fører, aktivtetsnivå etc etc.

En sunn og normal fettprosent er mellom 20-30% på en kvinne. Det betyr ikke at litt under eller over er farlig eller unormalt da det som sagt avgjøres av hva type livsstil en fører.

[Gjest daisydaisy]

Det finnes ingen ideel fettprosent. Det kommer helt an på hva type livsstil du fører, aktivtetsnivå etc etc.

En sunn og normal fettprosent er mellom 20-30% på en kvinne. Det betyr ikke at litt under eller over er farlig eller unormalt da det som sagt avgjøres av hva type livsstil en fører.

image.jpg

Vil bare tilføye at de bildene ikke nødvendigvis er helt realistiske å måle etter.