Hvor mye kalorier trenger jeg?

[AnonymBruker]

Har søkt på flere kalorikalkulatorer, og jeg får forskjellig svar på alle, så er så usikker på hva som er rett. Skal ikke ned i vekt, vil bare vite hvor mye jeg trenger daglig for å holde vekta.

Er 152cm høy, 22 år og 41 kg. Jobber med varepåfyll i butikk i ca 6t tre dager i uka, og er lite aktiv utenom det. Kan jo nesten ikke spise noe uten å gå over kaloribehovet fordi jeg er så lav jo?!

Anonymous poster hash: 87e31...de3

[Gjest Runforit]

Har du slanket deg siden du lurer på hva du må spise for å opprettholde de 41 kg?

41 kg er uansett for lite selv med en høyde på 152.

En voksen dame burde ikke ligge under 1500 kcal om dagen.

[AnonymBruker]

Har du slanket deg siden du lurer på hva du må spise for å opprettholde de 41 kg?

41 kg er uansett for lite selv med en høyde på 152.

En voksen dame burde ikke ligge under 1500 kcal om dagen.

Jeg slanka meg til 48kg, de resterende kiloene rant av uten at jeg gjorde noe for det. Vil definitivt ikke ned mere. Spiser 1200 daglig

Anonymous poster hash: 87e31...de3

[Gjest Runforit]

Du fortsetter å gå ned fordi du spiser for lite mat. 41 kg er som sagt alt for lav vekt. Du utsetter deg selv for langsiktelig skade som beinskjørhet, at kroppen tære på hjerte og indre organer etc.

Legg deg på minst 1500 kcal.