Sunneste knekkebrødet?

[AnonymBruker]

Jeg skal prøve å begynne å spise sunnere, da kroppen min har tatt mye skade av mitt rævva kosthold.

Jeg er glad i knekkebrød og tenkte å spise det til frokost, lunsj å kvelds. Pålegg har jeg sånn ca kontroll på, men havet av knekkebrød føle jeg at jeg drukner i. Jeg har laget knekkebrød selv noen ganger, men det lille kjøkkenet jeg har i leiligheten gjør jobben tyngre og tar motet fra meg..

Så, hvilken type knekkebrød er det sunneste og vil hjelpe meg å gå ned i vekt?

Takk på forhånd for svar 😊

Anonymous poster hash: 647e3...b96

[Gjest Runforit]

Ingen knekkebrød vil hjelpe deg ned i vekt. Ned i vekt skjer ved kcalunderskudd over tid.

Når det er sagt så synes jeg Ryvita Dark Rye er gode kjøpeknekkebrød. Er ikke noe annet enn rug, er ikke engang gjær i. Synes de er smakfull og gode.

[Nmtt]

Flatbrød?

[Sabrina]

Fiber balance fra Wasa

Edit: http://bramat.no/kosthold/tester/368-bramat-tester-knekkebrod

Endret 5. januar 2015 av MoonSafari

[Pringle]

Ingenting annet enn kaloriunderskudd over tid gir vektnedgang - ingenting "hjelper deg ned i vekt"! Det du er ute etter er å finne fram til et kosthold med et moderat kaloriunderskudd som du trives med i så stor grad at du gidder å holde deg til det så lenge at du går ned i vekt, og aller helst resten av livet.

Jeg ville nok ikke anbefale å spise knekkebrød (eller noe annet heller) til flere måltider per dag over lengre tid. Variasjon er viktig, og det er mye godt og sunt å velge mellom i matveien. Men det er ikke noe galt med knekkebrød i seg selv. Jeg liker godt Wasa sine, Husman, Rugsprø, Sesam Delikatess, og Rågi (som man nå bare får i Sverige og Danmark...!).

Endret 5. januar 2015 av Pringle