Trenger hjelp til intervalltrening på spinningsykkel eller mølle! :)

[AnonymBruker]

Har lyst til å trene kondisjon på egen hånd uten å være avhengig av å være med på time, da tidspunktene på mitt treningssenter kræsjer med legging av barn osv..

Nå er det jo også vinter og her er det helt umulig å ta seg en joggetur utendørs, det er alt for glatt.

Så jeg lurer på om det er noen som har et forslag til spinning intervall, evt det samme på mølle?

Er ikke så glad i å jogge på mølle , men må man så må man.

Ønsker så effektivt program som mulig. Det er fettforbrenning jeg ønsker å oppnå.

Noen som kan hjelpe meg?

Anonymous poster hash: a136b...0e2

[Gjest Runforit]

Her er noen fine programmer http://www.kk.no/livsstil/løper-du-på-tredemølle-25598

[Gjest Vena Cava]

Her er noen fine programmer http://www.kk.no/livsstil/løper-du-på-tredemølle-25598

Takk:)!

Vil det lønne seg med pulsklokke når man trener intervall?

[Gjest Runforit]

Takk:)!

Vil det lønne seg med pulsklokke når man trener intervall?

Jeg har aldri brukt det selv. Ville startet uten og sett om du føler behov for det

[Gjest Vena Cava]

Jeg har aldri brukt det selv. Ville startet uten og sett om du føler behov for det

Ok:)

Disse programmene kan vel brukes på sykkel også regner jeg med.

Der man på mølle øker stigningen, øker man på sykkelen motstand og samtidig sykler oppreist?

[Gjest Runforit]

Ok:)

Disse programmene kan vel brukes på sykkel også regner jeg med.

Der man på mølle øker stigningen, øker man på sykkelen motstand og samtidig sykler oppreist?

Ja, man kan fint bruke et til sykkel også