Ingen annen måte å få vekk magefett på enn å slanke seg?

[AnonymBruker]

Jeg er 1,68 cm og 58 kg, dvs helt normalvektig. Jeg trenger ikke å slanke meg, annet enn at jeg har magefett som jeg ikke liker. Hadde helt flat mage frem til ca 27 år (for ti år siden), skulle så gjerne fått det igjen. Hvis jeg slanker meg generelt er jeg redd jeg blir for tynn ellers.

Anonymous poster hash: 34075...e54

[Hoppetaujenta]

Trening!

[AnonymBruker]

Trening!

Hvordan trening er best for å få vekk mage?

Hilsen en annen en TS med samme problemstilling

Anonymous poster hash: 1d678...64f

[Gjest Ljhh]

Cardio (intervaller har vært mest effektivt for meg) kombinert med styrke -og et normalt kosthold (siden du ikke vil slanke deg)

[AnonymBruker]

Styrketrening. Få opp muskelmassen og stram opp kroppen.

Anonymous poster hash: cc1fe...d89

[punkyB]

Anbefaler også styrketrening - gjerne baseløft (knebøy, markløft osv.) . Kan du ikke teknikk er det viktig at du får kyndig veiledning i teknikk. Ellers øvelser for kjernemuskulatur.

Men du må selvsagt kombinere dette med et sunt kosthold og cardio.

[Gjest Coolaid]

Fettsuging, som er waste of money.....

[Gjest HeiHade]

Punktslanking er ikke mulig, så hvis du prøver å gå ned i vekt er det mulig at det forsvinner andre steder enn fra magen først. Jeg ville prøvd styrketrening for å bli litt fastere i fisken. Hvis ikke så kan du alltids prøve å slanke deg litt og se hvor fettet slipper først.

[AnonymBruker]

Pilates kombinert med kaloriforbrenning som jogging, sykling, crosstrainer, stepper el

Anonymous poster hash: 4b0f4...b37

[Berit]

Trening er tingen. Finn øveler som går på kjernemuskulaturen.

[AnonymBruker]

Takk for svar alle sammen😊 Da får jeg komme meg opp av sofaen og i trening, skjønner jeg😊

Anonymous poster hash: 34075...e54

[Gjest Brillefin]

Styrketrening (baseøvelser), så kan du kombinere det med noe coretrening og gjerne kortintervaller på slutten av økta men styrketrening og økning av muskelmasse helt klart! Lykke til!

[AnonymBruker]

Styrketrening (baseøvelser), så kan du kombinere det med noe coretrening og gjerne kortintervaller på slutten av økta men styrketrening og økning av muskelmasse helt klart! Lykke til!

Tusen takk😊

Anonymous poster hash: 34075...e54