Tips til sunn kose mat?

[AnonymBruker]

Skal hardt til verks for å gåå ned ikveld. Skal derfor være med på den null snop greia som liksom starter på mandag. Noen som da har tips til sunnere snacks alternativet ?

Anonymous poster hash: f3385...897

[Gjest Runforit]

Frukt og bærsalat.

[Ewe]

Oppkuttede grønnsaker og frukt.

[FitnessIna]

Sjekk ut www.lindastuhaug.blogg.no! Hun har veldig mange oppskrifter som er gode alternativer til snop

[Gjest Coolaid]

Du kan kjøpe jordbær eller blåbær, og ha det på en skål med is. Rema har både lett is og en vanlije is som er laget på melk i stedet for fløte. Da kan du kose deg med litt is. https://www.google.no/search?q=rema+lett+is&espv=2&biw=1358&bih=609&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=T_SmVISGBcjoUqHpgsAE&ved=0CAYQ_AUoAQ#tbm=isch&q=rema+lettis&spell=1&imgdii=_

Ellers kan du dippe staver med gulerot,og kollrabi i dipp med ekstra lett rømme, feks tortilladip eller andre smaker...

[AnonymBruker]

Gele av gelatin og funlight saft

Tzatzikidipp for grønnsaker

Søt dipp til frukt: kesam, klype kanel, 1ss honning og vaniljesukker(du kan sikkert bruke annet med vaniljesmak om du ikke har)

Lettis/yoghurtis med varme bjørnebær

Anonymous poster hash: e4516...b64

[AnonymBruker]

Gele av gelatin og funlight saft

Tzatzikidipp for grønnsaker

Søt dipp til frukt: kesam, klype kanel, 1ss honning og vaniljesukker(du kan sikkert bruke annet med vaniljesmak om du ikke har)

Lettis/yoghurtis med varme bjørnebær

Anonymous poster hash: e4516...b64

Og smoodies selvsagt!

Anonymous poster hash: e4516...b64

[AnonymBruker]

Du kan kjøpe jordbær eller blåbær, og ha det på en skål med is. Rema har både lett is og en vanlije is som er laget på melk i stedet for fløte. Da kan du kose deg med litt is. https://www.google.no/search?q=rema+lett+is&espv=2&biw=1358&bih=609&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=T_SmVISGBcjoUqHpgsAE&ved=0CAYQ_AUoAQ#tbm=isch&q=rema+lettis&spell=1&imgdii=_

Ellers kan du dippe staver med gulerot,og kollrabi i dipp med ekstra lett rømme, feks tortilladip eller andre smaker...

Aner du hvor mye sukker det er i den isen? Ville styrt langt unna. Ikke rart folk sliter med å gå ned i vekt når de ikke vet hva som er usunt.

Anonymous poster hash: a7a74...3b7

[Gjest Coolaid]

Aner du hvor mye sukker det er i den isen? Ville styrt langt unna. Ikke rart folk sliter med å gå ned i vekt når de ikke vet hva som er usunt.

Anonymous poster hash: a7a74...3b7

Ja, sånn noen lunde. Du spurte om "sunnere snack"..... du spurte ikke om sukkerfritt eller sa noe om i hvilke grad. Lettis er et bedre alternativ til feks annen is og ikke så gale om man teller kalorier. Liker man saftis så er feks et godt alternativ "spinn is"....

Hvem har forresten sagt at man må kutte alt, sukker (inkludert sukker fra frukt), fett, salt osv for å gå ned i vekt ? Skal man tygge på en trefjøl ?

Forresten, overskriften var "tips til sunn kosemat"... "kosemat er vel ikke helt hverdagsmat, vet ikke med deg, men jeg syns det faktisk er greit å unne seg noen gode smaker av og til.

Endret 2. januar 2015 av Coolaid

[AnonymBruker]

3 eggehviter, 1 ss kakaopulver, 44 ts sukrin, pisk sammen så har du sjokolademousse :D

Dipp og grønnsaker

Smoothier

Kjøp masse frukt, kutt opp, legg i en bolle og nyt

Skjær opp banan, legg i fryseren i 1-2 timer, kjør i en blender eller noe lignende, så har du is!

Kesam og bær

Anonymous poster hash: e9ac3...50f

[AnonymBruker]

3 eggehviter, 1 ss kakaopulver, 4 ts sukrin, pisk sammen så har du sjokolademousse :D

Dipp og grønnsaker

Smoothier

Kjøp masse frukt, kutt opp, legg i en bolle og nyt

Skjær opp banan, legg i fryseren i 1-2 timer, kjør i en blender eller noe lignende, så har du is!

Kesam og bær

Anonymous poster hash: e9ac3...50f

Anonymous poster hash: e9ac3...50f

[Gjest Runforit]

3 eggehviter, 1 ss kakaopulver, 44 ts sukrin, pisk sammen så har du sjokolademousse :DDipp og grønnsakerSmoothier Kjøp masse frukt, kutt opp, legg i en bolle og nyt Skjær opp banan, legg i fryseren i 1-2 timer, kjør i en blender eller noe lignende, så har du is!Kesam og bær Anonymous poster hash: e9ac3...50f

44 teskjeer med sukrin?

[AnonymBruker]

3 eggehviter, 1 ss kakaopulver, 44 ts sukrin, pisk sammen så har du sjokolademousse :D

Dipp og grønnsaker

Smoothier

Kjøp masse frukt, kutt opp, legg i en bolle og nyt

Skjær opp banan, legg i fryseren i 1-2 timer, kjør i en blender eller noe lignende, så har du is!

Kesam og bær

Anonymous poster hash: e9ac3...50f

Faen da, mente selvfølgelig 4 ts sukrin.

Anonymous poster hash: e9ac3...50f

[FruHudson]

Grønt eple i båter med et dryss kanel over

[Pringle]

Mine favoritter:

Smoothie med like deler helmelk, yoghurt, blåbær/jordbær og banan.

Brie/camembert, ridderost/port salut, eller blåmuggost + pekan- eller valnøtter + pære, druer eller klementin.

Appelsin eller eple i biter + peanøttsmør.

Yoghurt + nøtter + honning eller lønnesirup.

Yoghurt + mandel- eller hasselnøttsmør + lønnesirup.

Vaktelegg.

Kjøttpålegg + gul ost + paprika surret sammen i en rull.

Sursild eller sardiner.

Havregrøt kokt på like deler vann og melk + peanøttsmør med hvit sjokolade.

Hirsegrøt med smørøye.

Dadler.

Kremet grønnsakssuppe med bacon.

Kransekake.

Mascarpone eller ricotta med litt sukker + frukt eller bær.

Ja, og så dropp tanken på å gå hardt til verks. Altfor lett å gå på en smell. Har forsøkt det jeg også. Mye mer effektivt å bare surfe på bølgen av stadig nye vaner som umerkelig kommer til.

Endret 2. januar 2015 av Pringle

[AnonymBruker]

Ja, sånn noen lunde. Du spurte om "sunnere snack"..... du spurte ikke om sukkerfritt eller sa noe om i hvilke grad. Lettis er et bedre alternativ til feks annen is og ikke så gale om man teller kalorier. Liker man saftis så er feks et godt alternativ "spinn is"....

Hvem har forresten sagt at man må kutte alt, sukker (inkludert sukker fra frukt), fett, salt osv for å gå ned i vekt ? Skal man tygge på en trefjøl ?

Forresten, overskriften var "tips til sunn kosemat"... "kosemat er vel ikke helt hverdagsmat, vet ikke med deg, men jeg syns det faktisk er greit å unne seg noen gode smaker av og til.

Vil bare si at det ikke var jeg TS som kommenterte angående at den isen hadde mye sukker i seg. Rste kommentaren min kommer nå foruten hoved innlegget. Takk for tips 👍

Anonymous poster hash: f3385...897

[AnonymBruker]

Mine favoritter:

Smoothie med like deler helmelk, yoghurt, blåbær/jordbær og banan.

Brie/camembert, ridderost/port salut, eller blåmuggost + pekan- eller valnøtter + pære, druer eller klementin.

Appelsin eller eple i biter + peanøttsmør.

Yoghurt + nøtter + honning eller lønnesirup.

Yoghurt + mandel- eller hasselnøttsmør + lønnesirup.

Vaktelegg.

Kjøttpålegg + gul ost + paprika surret sammen i en rull.

Sursild eller sardiner.

Havregrøt kokt på like deler vann og melk + peanøttsmør med hvit sjokolade.

Hirsegrøt med smørøye.

Dadler.

Kremet grønnsakssuppe med bacon.

Kransekake.

Mascarpone eller ricotta med litt sukker + frukt eller bær.

Ja, og så dropp tanken på å gå hardt til verks. Altfor lett å gå på en smell. Har forsøkt det jeg også. Mye mer effektivt å bare surfe på bølgen av stadig nye vaner som umerkelig kommer til.

Takk for flere gode tips Hardt til verks hørtes nok verre ut enn det er. Planen er å slutte å spise så masse snop og drikke så masse brus. Så hardt til verks er vell å bytte disse ut og trene mer. Jeg har det siste året etter røykeslutt vært veeeldig usunn, spist snop hverdag. Så derfor jeg kalte det hardt til verks for jeg elsker sjokolade

Anonymous poster hash: f3385...897

[AnonymBruker]

Pistasjenøtter.

Anonymous poster hash: bbd69...eef

[AnonymBruker]

Grønt eple i båter med et dryss kanel over

Har du dem i ovnen, har hørt om flere som gjør det. Hvis du gjør det, ca hvor lenge?

Anonymous poster hash: f3385...897

[Gjest Coolaid]

Vil bare si at det ikke var jeg TS som kommenterte angående at den isen hadde mye sukker i seg. Rste kommentaren min kommer nå foruten hoved innlegget. Takk for tips

Anonymous poster hash: f3385...897

Ikke lett når det er så mange ab bruker