Usunt?

[AnonymBruker]

Ønsker å gå ned noen kg, og lurer på om jeg burde kutte ut følgende middag:

Kyllingfilet stekt i ovnen i stekepose, krydret med salt, pepper og grillkrydder.

Ovnsbaktepoteter stekt i olje med salt, pepper og grillkrydder.

Har også grønnsaker som løk og gulrot bed siden av (stekt i ovn).

Har ingen planer om å være for streng, men ønsker ikke å være usunn. Pleide å helle over saus, men kyllingen blir så saftig at det trenger jeg ikke. Jeg spiser 1 filet og 1-2 poteter..

Vet at grillkrydder og salt ikke er så sunt, men gjør det meg usunn? Og oljen, hvilken olje burde jeg bruke? Gjerne nøytral smak

Anonymous poster hash: 1dbb2...0a9

[AnonymBruker]

rapsolje

Anonymous poster hash: b55c5...5f2

[Gjest earlgrey]

En spiseskje olje inneholder 100 kcal da, så du bør være sparsom på den Så kan du jo ta av skinnet på kyllingen hvis det er det da, det sparer endel kalorier. Bra at du dropper saus. Ellers er jo kylling lett mat så det ser ut som en bra middag