Omega 3

[AnonymBruker]

Jeg sliter med å få i meg omega 3 gjennom kosten og vil begynne å ta kapsler - problemet er at jeg finner bare kapsler på nettet hvor jeg må ta 4-8 av dem hver dag. Og det blir for mye syns jeg!

Hvor finner jeg bokser med omega 3 som jeg bare trenger å ta 1 eller 2 kapsler av? Jeg svelger en del tilskudd fra før, samt medisiner, og vil ikke ta så mange flere. Svelger omtrent 5-6 kapsler fra før (mesteparten er nødvendig medisin). Tran takler jeg ikke.

Anonymous poster hash: a0df0...338

[Tullehøna]

Vanlige matbutikker har trankapler som man kan ta 1 eller 2 om dagen ettersom hvor mye man trenger:)

[Supraspinatus]

De får bare en viss mengde omega-3 inn per vekt/volum. Derfor må du nødvendigvis ta like mange kapsler uansett hvilken produsent du velger. Lavere antall kapsler betyr bare mindre dose.

Jeg tar selv flytende omega-3 fra OmegaCure. Er fornøyd med det produktet, men det er ikke tran så du må ta vitamin D (og kanskje A) utenom.