Tips til sunne ostesmørbrød?

[AnonymBruker]

Som jeg skrev i emnetittelen, har dere tips til sunne ostesmørbrød? :D gjerne kalorifattige også, teller kalorier som en gal...

Anonymous poster hash: 1783c...32f

[AnonymBruker]

Vel, nei. Ostesmøbrød har ost, som ikke er så innmari sunt. Og har en masse kalorier.

Jeg må innrømme at jeg ikke helt ser poenget med å prøve å gjøre noe som er så utpreget kosemat sunnere. Du kan sikkert lage deg et ostesmørbrød med ei tynn brødskive, noe sunt (grønnsaker? Kyllingfilet? Skinke?) og bittebittelitt lett-ost. Men det er da hverken et ordentlig ostesmørbrød eller egentlig sånn kjempesunt. Jeg ville heller laget akkurat det ostesmørbrødet jeg har lyst på, men kun en liten porsjon, og spist en masse deilig salat ved siden av. Og ikke spist ostesmørbrød så ofte, men heller satset på mat som ER sunn, kalorifattig og god i seg selv

Anonymous poster hash: 6ceaa...a8d

[Cec-]

Hei!

Jeg går på Grete Roedekurs og som frokost eller kvelds så er faktisk en toast helt innafor.

2 skiver på ca 30gram hver, en skinkeskive og ost på er innafor "grensen" for de måltidene :-)

[FantasDick]

Jeg lager de med proteinbrød, smør og fullfett-ost, men jeg spiser karboredusert.

[Pringle]

Ost og brød er begge kaloritette matvarer, så jeg ville nok som AB over her bare laget meg ostesmørbrød en gang i blant og heller spist andre ting for å spare kalorier!

[Jade]

Du kan jo droppe osten :D Mye godt pålegg du kan unne deg som ikke har noe særlig kalorier

[AnonymBruker]

Min versjon av "ostesmørbrød" er å først dekke stekepanna med ost og så lage en omelett av 2 egg oppå. Sunt og godt!

Anonymous poster hash: 11db2...103

[Gjest Efflorescence]

Kalorifattig blir det neppe, siden ost har ganske mye kalorier, men det kan fortsatt gjøres ganske sunt.

- 2 grove skiver med en skive ost, serranoskinke og spinat i.

- 2 grove skiver med en halv most avokado, spinat, serranoskinke/salami.

- grov lefse! Fyll med ost og skinke. Min favoritt er med et tynt lag med pesto, en skive ost, en skive skinke og toppet med masse ruccola! Kjempegodt! Du kan fylle på med fexp mais, salatblader, spinat osv.

Også steker du på høy varme i panne til den blir litt brun på begge sider.

For meg metter en lefse mer enn brød, og det er så fort gjort å spise 4 brødskiver, mot at det holder med én lefse.