Vitaminer

[Carmen_]

Noen her som har litt greie på vitaminer?

Vil ha vitaminer til huden min, men jeg har hørt at det er enten E eller A (og D?) som skal taes for huden.

Noen som vet, og som evt har noen andre gode anbefalinger?

Bruker B vitamin, men den går vel kun for hår og negler eller noe? :-?

[enhna]

Etter det jeg har hørt så er B vitamin bra for huden også..

[Pussicat]

Akupunktøren min fortalte meg at Omega 3 var bra for huden...

[Gjest Ethereal]

Omega 3 (og den typen fettsyrer), det B-vitaminet som heter biotin, og eventuelt sink, spesielt hvis du er plaget med kviser.

[Martha Stewart]

Jeg tar Udo's Choice kapsler fra helsekost (omega 3-6-9), et bra multivitamin-, mineral- og urte-tilskudd som heter spektro og E-vitamin-kapsler bl.a med tanke på huden. E-vitaminer bør taes sammen med vitamin C for at kroppen skal utnytte det, f.eks appelsinjuice.

[Carmen_]

Jeg tar Udo's Choice kapsler fra helsekost (omega 3-6-9)' date=' et bra multivitamin-, mineral- og urte-tilskudd som heter spektro og E-vitamin-kapsler bl.a med tanke på huden. E-vitaminer bør taes sammen med vitamin C for at kroppen skal utnytte det, f.eks appelsinjuice.[/quote']

Jeg tar faktisk omega 3-6-9 selv. Er linfrøolje i den tror jeg. IKke at det sier meg så mye da...

Men vet noen om E-vitaminer kan gi kviser?

Skal nesten ingenting før jeg får det..

[Gjest Anonymous]

cink er bra for hud og hår.

[Gjest Anonymous]

Et balansert inntak av alle vitaminer vil hjelpe, men det er vel først og fremst b-vitamin som hjelper på hår og negler.

Siden jeg er vegetarianer bruker jeg et spesielt b-vitamin-kosttilskudd kalt vegetamin B, som er spesielt fremstilt for vegetarianeres behov.Kan anbefales dem som er usikre på om de får nok b-vitamin.