Greit kosthold?

[AnonymBruker]

Er dette et greit kosthold? Varierer selvfølgelig hver dag, men kan skrive det jeg har spist i dag. Frokost: to grove knekkebrød og et eple. Lunsj: en liten "fruktsalat" med to appelsiner og litt jordbær. Middag: fiskesuppe og litt pasta.

Anonymous poster hash: 8fe1f...906

[AnonymBruker]

Lite mat.

Anonymous poster hash: d9ee4...24a

[The Kitten]

Jeg savner både fett og proteiner i kostholdet ditt.

Endret 27. desember 2014 av The Kitten

[Pringle]

Det er ikke om å gjøre å spise så lite som mulig, men passe. Og "mye" og "lite" er både relativt og subjektivt. Har du normalvekt, og holder du vekta? Da er det ihvertfall passe mengder kalorier.

Endret 27. desember 2014 av Pringle

[Bollaa1]

Det var veldig lite mat. Jeg spiser seks ganger om dagen og har veid det samme (+/-3kg) i flere år.

Endret 28. desember 2014 av Bollaa1

[AnonymBruker]

Uansett hvor mye du veier er dette alt for lite.

Frokost: karbohydrater

Lunsj: karbohydrater

Middag: karbohydrater og protein (fett?)

Du trenger mer protein og fett. Du trenger også mer grønnsaker.

Anonymous poster hash: 2ab19...b88