Løpe i 15 minus?

[AnonymBruker]

Alkurat nå viser gradestokken 15 minus, og jeg kribler etter å løpe. Været er jo så nydelig! Men er det forsvarlig? Ikke vant til å løpe ute i minus i det hele tatt, men har ikke tilgang på mølle på juleferie og blir smått sprø av å sitte rolig.

Anonymous poster hash: e81f3...516

[AnonymBruker]

Kle deg godt og ta det rolig. Jeg pleier å sette grensen ved -10, men det er individuelt så man må bare prøve seg frem. Om noe blir det en gåtur i alle fall:)

Anonymous poster hash: ab109...0df

[Frk.K]

Gå deg en tur i stedet, eller jogg rooooolig! Ikke press deg.

[Erazor]

Et godt råd er å ikke få for høy puls når du løper i kulde. Mye kald luft i lungene kan føre til luftveisproblemer (mange langrennsløpere sliter med kuldeastma).

For øvrig finnes det kuldemasker du kan bruke når det er veldig kaldt. Disse varmer opp luften før man trekker den ned i lungene.

[AnonymBruker]

Tok en 50-minutters joggetur i 14 minus, ikke veldig høy puls, da, 70-80 % av maks, gikk helt fint, ullundertøy så frøs ikke ☺️

Anonymous poster hash: bf71b...17b

[Gjest bustyvel]

Jeg sliter mest med pusten når det er så kaldt, så kuldemaske kunne jeg ha ønsket meg!