Noen som har brukt NOKA over en periode på 1-2 uker?

[Siljemo]

hvor mye gikk du ned?

[Gjest earlgrey]

Ja, ca 7 kg av å bytte ut 2 måltider og begynne å jogge

Meeen kan hende du blir så lei av noka at du brekker deg av lukta til slutt, jeg greier ikke lenger å drikke vanlig milkshake som de selger på burger king pga konsistensen!

[Siljemo]

Ja, ca 7 kg av å bytte ut 2 måltider og begynne å jogge

Meeen kan hende du blir så lei av noka at du brekker deg av lukta til slutt, jeg greier ikke lenger å drikke vanlig milkshake som de selger på burger king pga konsistensen!

Oi så bra! Tenkte å bruke Noka til lunsj og kveldsmat Gikk du på det i 1-2 uker å hadde den veltnedgangen?

Hva var utganspunktet?

[Ohiodreamer]

Fjern heller mandlene dine. Veide 70,6 forrige onsdag. Nå veier jeg 62,6.

[Gjest earlgrey]

Oi så bra! Tenkte å bruke Noka til lunsj og kveldsmat Gikk du på det i 1-2 uker å hadde den veltnedgangen?

Hva var utganspunktet?

Ja, eller var vel heller 2-3 uker husker ikke nøyaktig utgangspunkt men omtrent 55-56 kg startet jeg på, gikk ned 7 kg og holdt meg der når jeg sluttet med noka, men spiste ikke mye godteri heller etter at jeg slutta da

[Siljemo]

Fjern heller mandlene dine. Veide 70,6 forrige onsdag. Nå veier jeg 62,6.

Haha! Takk for tips 😜

[Siljemo]

Ja, eller var vel heller 2-3 uker husker ikke nøyaktig utgangspunkt men omtrent 55-56 kg startet jeg på, gikk ned 7 kg og holdt meg der når jeg sluttet med noka, men spiste ikke mye godteri heller etter at jeg slutta da

Okei, kanskje det er håp å gå med til 60 på 3 uker da :D Veier nå 68, er 160 cm så da er det vel mulig

[Pringle]

Okei, kanskje det er håp å gå med til 60 på 3 uker da :D Veier nå 68, er 160 cm så da er det vel mulig

Ned 2,6 kilo pr uke - man trenger et kaloriunderskudd på 2666 pr døgn for å oppnå det. Med din høyde og vekt vil det si å trene som en idrettsutøver og ikke spise noenting. Med andre ord - helt umulig.

Sett deg heller et realistisk mål, så vil du ha mye større sjanse til å greie det. Det er i grunnen ganske enkelt. Lykke til!

Endret 26. desember 2014 av Pringle