Skal kjøpe kreatin, hva er forskjell på pulver og kapsler ?

[AnonymBruker]

Skal kjøpe kreatin, men hva er forskjellen på pulver og kapsler ? hva er best ?

Anonymous poster hash: fc68f...534

[Supraspinatus]

Uansett hvilket kreatinpreparat du kjøper er effekten tilnærmet eller dårligere enn kreatin monohydrat. Om de putter det i kapsler eller om du kjøper pulveret spiller ingen rolle så lenge du tar den samme dosen.

Alle andre versjoner av kreatin er ofte dyrere uten at de er bedre. Du må ikke tro det du leser på pakningen om økt effekt.

Referanselisten til denne artikkelen er ganske bra om du trenger kilder på at monohydrat er best: http://www.muscleforlife.com/which-form-of-creatine-is-most-effective/