Bruker du gainer?

[AnonymBruker]

Har ikke helt forstått dette med gainer, husker ikke hva den jeg har heter, men forstår at det skal hjelpe til med å legge på seg, også fikk jeg beskjed om at det IKKE skal erstatte måltid.

Men når skal jeg ta gainer da? Er det noe sånn før trening, eller etter?

Det blir et mellommåltid hos meg, for det er ganske mettende..

Og hva gjør denne gaineren? Jeg er epleform tror jeg, alt for tynn nå da, vanskelig med å legge på meg, betyr det at når jeg tar gainer så legger jeg på meg på magen bare? Og hva legger jeg på meg, er det vann?

Jeg fikk liksom ingen ordentlige svar da jeg spurte der jeg kjøpte det, altså på treningssenteret

Anonymous poster hash: 69997...962

[King in the North]

Jeg bruker ikke gainer. Spiser heller mer av skikkelig mat. Mye sukker og dritt i gainere kan jeg tenke meg.

PS: veldig vanskelig å kun legge på seg på magen!

[WubWub]

Har ikke helt forstått dette med gainer, husker ikke hva den jeg har heter, men forstår at det skal hjelpe til med å legge på seg, også fikk jeg beskjed om at det IKKE skal erstatte måltid.

Men når skal jeg ta gainer da? Er det noe sånn før trening, eller etter?

Det blir et mellommåltid hos meg, for det er ganske mettende..

Og hva gjør denne gaineren? Jeg er epleform tror jeg, alt for tynn nå da, vanskelig med å legge på meg, betyr det at når jeg tar gainer så legger jeg på meg på magen bare? Og hva legger jeg på meg, er det vann?

Jeg fikk liksom ingen ordentlige svar da jeg spurte der jeg kjøpte det, altså på treningssenteret

Anonymous poster hash: 69997...962

Nei det skal ikke erstatte måltid, da er jo hele hensikten borte for da øker man jo ikke i vekt om man dropper måltidene.

Drikker du 3 glass big mass fra PF daglig så får du i deg 1400 kalorier ekstra. du trenger ikke blande det ut med så fryktelig masse vann som det står i bruksanvisningen, da blir det ikke så mettende heller.

men nei ikke bytt ut med vanlig mat, da blir du feil ernært