Legger man på seg mange kg av jogging?

[AnonymBruker]

Har trent i en måneds tid nå, og lurer på om man legger på seg mye bare av å jogge, da tenke jeg på muskelmassen. Har fått noe mer muskler.. men hvor mange kilo kan det være snakk om ? Merker mest til musklene etter trening, og dagene etter er de litt borte igjen. Vil få god kondis uten å øke vekten Hvor mye er forsvarlig å trene før man kan få belastningskader? Takk på forhånd!

Anonymous poster hash: 40176...4eb

[masekopp]

Får vel ikke muskler av å jogge..? Forbrenner vel hovedsaklig fett.
Kan bli litt strammere om du har muskler under, men.

[Gjest Runforit]

Har til gode å se at noen legger på seg av jogging med mindre de spiser mer enn de forbrenner. Noe muskler får du, men de kommer først frem når fettprosenten kommer til et viss nivå. Du legger ikke på deg vekt av muskelmasse for å si det sånn.