Legger man på seg mange kg av jogging?

[AnonymBruker]

Har trent i en måneds tid nå, og lurer på om man legger på seg mye bare av å jogge, da tenke jeg på muskelmassen. Har fått noe mer muskler.. men hvor mange kilo kan det være snakk om ? Merker mest til musklene etter trening, og dagene etter er de litt borte igjen. Vil få god kondis uten å øke vekten Hvor mye er forsvarlig å trene før man kan få belastningskader? Takk på forhånd!

Anonymous poster hash: 40176...4eb