Hvordan trene seg opp etter prolapsopperasjon?

[AnonymBruker]

Jeg er en jente på 18 år. Om noen uker skal jeg opperere meg for prolaps i korsryggen, mellom L4 og L5 om jeg ikke husker feil. Denne prolapsen har jeg hatt i et år og har plaget meg mye gjennom hele året! Jeg gleder meg til å bli kvitt den og vil fort trene meg opp igjen slik jeg endelig kan leve normalt og gjøre ting som andre på min alder klarer å gjøre! I illegg skal jeg være russ til våren og er veldig redd for å ikke være nok trent da og at det kanskje kan føre til tilbakefall. hvordan trener jeg meg fort og bra opp etter en slik opperasjon?

Anonymous poster hash: a79a3...17f

[skruf]

Du vil få kontakt med fysioterapaut etter operasjonen som viser deg/lærer deg hvordan du skal trene deg opp

[zse09]

Kanskje det står noe her http://fitnessbloggen.no/hvordan-trene-seg-opp-igjen-fra-prolaps-korsryggen/