Trenings-plan

[AnonymBruker]

Hei jeg er en man 19 år, jeg jobber 2-3 dager i uken og studerer. Min trenings-plan er slik:

Mandag: Fotball

Tirsdag: Fotball

Onsdag: Styrke trening "inn i mellom"

Fredag: Løping

Tar Puche *ps og situps 4-5 dager i uken

Jeg har hatt det litt vanskelig med å følge planen i det siste, og det gir meg en dårlig følelse. Der jeg kommer fra jobben og er sliten og ikke gidder å trene. Noe tips til hvordan jeg kan unngå dette problemet?

Glad for tilbake meldinger om planen også.

OBS Trener for det meste ute.

Takk på forhånd

Anonymous poster hash: 09dae...bb8

[AnonymBruker]

Sorry postet feil

Anonymous poster hash: 09dae...bb8